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手腕骨折后手腕僵硬怎么恢复⇋手腕骨折后如何恢复手腕灵活性?

时间:2024-06-09 06:54 点击:88 次
手腕是人体中最复杂的关节之一,由多个骨头组成。在日常生活中,手腕承担着重要的功能,如支撑重物、握紧物品、打字等。手腕骨折是一种常见的外伤,它会使手腕僵硬,影响日常生活。那么,手腕骨折后如何恢复手腕灵活性呢?本文将从多个方面进行详细阐述。 一、手腕骨折后的康复运动 康复运动是手腕骨折后恢复手腕灵活性的重要手段。康复运动应该在医生的指导下进行,以避免再次受伤。康复运动可以包括以下几个方面: 1.手腕伸展运动 手掌朝上,手腕向后伸展,使手掌与前臂成一直线,保持5秒钟,然后慢慢放松。每次进行10次,每日进行3次。 2.手腕屈曲运动 手掌朝下,手腕向前屈曲,使手掌与前臂成一直线,保持5秒钟,然后慢慢放松。每次进行10次,每日进行3次。 3.手腕旋转运动 将手掌朝下,手腕向内旋转,使手掌与前臂成一直线,保持5秒钟,然后慢慢放松。然后将手掌朝上,手腕向外旋转,使手掌与前臂成一直线,保持5秒钟,然后慢慢放松。每次进行10次,每日进行3次。 二、手腕骨折后的物理治疗 物理治疗是手腕骨折后恢复手腕灵活性的另一种重要手段。物理治疗可以包括以下几个方面: 1.热敷 热敷可以促进血液循环,缓解手腕疼痛和僵硬。可以用热毛巾或者热水袋进行热敷,每次持续15-20分钟。 2.冷敷 冷敷可以缓解手腕肿胀和疼痛。可以用冰袋或者冷毛巾进行冷敷,每次持续15-20分钟。 3.按摩 按摩可以促进手腕的血液循环,缓解手腕疼痛和僵硬。可以用手指轻轻按摩手腕,每次持续10-15分钟。 三、手腕骨折后的药物治疗 药物治疗是手腕骨折后恢复手腕灵活性的另一种手段。药物治疗可以包括以下几个方面: 1.止痛药 止痛药可以缓解手腕疼痛和不适,如阿司匹林、布洛芬等。 2.消炎药 消炎药可以缓解手腕炎症和肿胀,如青霉素、头孢等。 3.钙剂 钙剂可以促进手腕骨折后的骨骼愈合,如钙片、维生素D等。 四、手腕骨折后的手术治疗 手腕骨折严重时,可能需要手术治疗。手术治疗可以恢复手腕的稳定性和灵活性,避免手腕再次骨折。手术治疗可以包括以下几个方面: 1.骨折复位 骨折复位是手术治疗的第一步,它可以恢复手腕的正常形态和功能。 2.内固定 内固定是手术治疗的第二步,它可以固定手腕骨折部位,促进骨骼愈合。 3.外固定 外固定是手术治疗的第三步,它可以固定手腕骨折部位,促进骨骼愈合。 手腕骨折后如何恢复手腕灵活性,需要综合运用多种手段。康复运动、物理治疗、药物治疗和手术治疗都可以对手腕骨折后的恢复起到积极的作用。在进行任何治疗之前,应该先咨询医生的意见,以避免再次受伤。

发热:体温高于38℃,小婴儿甚至可能出现高热惊厥。 鼻塞:呼吸不畅,有鼻涕,可以是透明的、白色的或黄绿色的。 流涕:持续流鼻涕,可能呈清水样、粘液样或脓样。 咳嗽:先是干咳,逐渐变为有痰的咳嗽,痰液呈白色或黄色。 喉咙痛:宝宝可能表现为哭闹、烦躁,拒绝进食。 其他症状:可能出现食欲不振、精神不振、腹泻等症状。

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